Osteokondrosi zerbikalak emakumeengan

Emakumeen osteokondrosi zerbikalak gaixotasun arrunta da. 30 urtetik gorako bidezko sexuaren ordezkariak dira gehien jasaten dituztenak. Emakumeen% 75 gaitz desatsegin honen aurrean dago, eta gaixotasunaren ondorioak eta larritasuna guztiz desberdinak izan daitezke.

Osteokondrosi zerbikalaren sintomak emakumeengan

Emakumezkoen osteokondrosiaren sintomak hasierako fasean antzeman daitezke, zerbikalaren bizkarrezurreko diskoak elkarrengandik gertu eta altuera txikia dutenez gero. Osteokondrosi zerbikalak ondorio larriak sor ditzake - konplikazioak eta baita heriotza ere. Azken finean, burmuina, nerbio enborrak eta birikekin, besoekin eta bihotzarekin, baita bizkarrezur muinarekin lotura duten sustraiak elikatzen dituzten lepo eskualdetik igarotzen dira. Beraz, ez zenuke tratamendu bat atzeratu behar mediku on batekin.

Emakumeak zerbikaleko osteokondrosia antzeman ahal izateko, seinale hauek erreparatu behar ditu:

• Burua biratzen denean, lepoa bihurritu egiten da eta sentsazio mingarri desatseginak gertatzen dira;
• Maiz gertatzen diren buruko min okzipitala eta tenporala;
• Leporaino irteten diren tiro minak;
• Nekea, ahultasuna eta nekea azkar;
• Tenperatura altua;
• Lepoan zurruntasun larria, burua biratzea zaila;
• Sorbaldako min desatsegina besoa zertxobait kargatuta dagoenean edo eztul egitean gertatzen da;
• Gorputz-adarrak eta mingaina adarrak eta mihia;
• Zorabioak, begien iluntzea;
• Lo egitean zurrungaka;
• irensteko zailtasunak;
• Arrazoirik gabeko antsietatea, beldurra;
• Zikloaren araberako aldarte aldaketak;
• Loaren nahasteak;
• Memoriaren eta arretaren narriadura bizia;
• Odol-presioaren jauziak (handitu edo jaitsi);
• Mina bihotzaren eskualdean, entzumen urritasuna eta belarrietan jotzea, ikusmenaren konplikazioak askoz ere gutxiago dira.
• Goragalea, botaka;
• Azalak kolore urdinxka hartzen du.

Osteokondrosi zerbikalak sukarra eta osasun txarra sor ditzake.

Garrantzitsua!Batez ere osteokondrosi zerbikal akutua emakumeek bizi dute klimaterian.

Emakumezkoen osteokondrosiaren ezaugarriak

Osteokondrosia muskulu-eskeletoko sistemako nahaste bat da, eta ondorioz, orno arteko diskoak eta artikulazioak erori daitezke. Gorputzaren egiturazko ezaugarriak direla eta, osteokondrosi zerbikalaren sintomak emakumezkoetan gizonezkoetan baino nabarmenagoak dira. Izan ere, gizonezkoen sorbalda eskualdea zabalagoa da, bizkarrezur osoa onartzen du eta lepoa ez kargatzen laguntzen du.

Orno zerbikaleko emakumezkoen eskualdeak jarduera handia du eta garunaren eta beste organo batzuen artean eroale gisa funtzionatzen duten nerbio-zuntz ugari dago. Ornoarteko diskoen deformazioak presio azkarra eragiten du nerbio amaieretako zuntzen sustraietan. Gutxi gorabehera, emakumeek orno hauskorragoak eta hezur ehun meheagoak dituzte.

Garrantzitsua!Haurdunaldiak ondoren haurtzaindegiak ere arazoa areagotzen du. Haurdunaldian, bizkarrezurreko karga handitzen da, eta edoskitze posizio deserosoan eta haurraren besoetan etengabe eramateak gaixotasuna areagotzen du.

Trápaga osteokondrosia garatzeko hainbat etapa daude:

1. Bizkarrezurraren posizioa gutxitu da pulposus nukleoko deshidratazioaren ondorioz (ornodun diskoaren barrualdea, normalean ehun erdi-fluido eta gelatinosoekin bete behar da).
2. Muskuluak eta lotailuak jaitsi egiten dira, horixe da desorekaren kausa, hau da, ornoen desplazamendua.
3. Ornoarteko diskoen irtengunea (haien edukitik kanpora) eta artrosi.
4. Giza gorputza bizkarrezurrak orno "solteak" bere lekura itzultzen, euskarria eta babes hesiak kentzen saiatzen ari da. Horretarako, osteofitoak agertzen dira ornoetan - hezur hazkundeak. Ehun zuntzatsuak ere hazten dira. Ondorioz, bizkarrezurreko segmentu motorra jarduera oztopatzen duen oskol moduko batean dago.

Gaixotasunaren arrazoiak emakumeengan

Uste denez, zerbikaleko osteokondrosia emakumeengan gatz gordailuekin lotzen da, baina ez da horrela. Osteokondrosia bera da gatz gordailuen eragile nagusia. Zientzialariek, ordea, zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosia agertzeko arrazoi ugari daudela diote. Ikus ditzagun nagusiak:

• Climax. Kontua da gorputzean sartzen den progesterona gero eta gutxiago dela eta zerbikal eskualdeko muskuluak ere gutxitzen direla. Horrek guztiak bizkarrezur-sekzioa ahultzea dakar;
• Sistema immunologikoa ahultzea, maiz gaixotasunak;
• Gehiegizko pisua;
• Zirkulazio-nahasteak;
• Jaiotako traumatismoen, infekzioen eta herentziaren ondorioz sortutako orno arteriaren anomaliak;
• Lan sedentarioa, batez ere ordenagailuan;
• Oin lauak;
• Postura okerra;
• Erretzea eta gehiegizko alkohol kontsumoa;
• Gehiegizko ariketa;
• Bizkarrezurreko karga handia haurdunaldian;
• Elikadura okerra eta desorekatua;
• Metabolismo eskasa, arazo metabolikoak;
• Lepoan edozein kalte;
• Erreuma edo lesioa;
• Gorputzeko asaldura hormonalak;
• Hipotermia;
• Herentzia.

Gehiegizko pisuak lotura eta artikulazioetan estresa gehitzen du eta sistema kardiobaskularreko arazoak ere sortzen ditu.

Zergatik da arriskutsua osteokondrosia zerbikalean?

Tratamendu faltak emakumea desgaitasunera eraman dezake. Osteokondrosiaren tratamendua garaiz hasten ez baduzu, konplikazioak izateko arriskua dago - hutsalenetik larrietara:

1. Buruko mina etengabea, zorabioak.
2. Bat-bateko kontzientzia galtzea erregularki.
3. Entzumen eta ikusmen arazoak.
4. Odolaren zirkulazioa garuneko eskualdean kaltetuko da.
5. Tentsio arteriala maiz handitzea.
6. Arazoak nerbio-sistema zentralean has daitezke: hizkera, koordinazio eta portaeraren nahasteak.
7. Erradikulitisa eta bizkarreko beste gaixotasun batzuk.
8. Ontziak garunaren atalean estutuko dira.
9. Ornoen lekualdaketa.
10. Bizkarrezurreko estenosiaren ondorioz ibiltzeko nahastea.
11. Ornoarteko herniak eta irtenguneak.
12. Schmorlen hernia.

Osteokondrosian odol-presioa handitzea garunera bidean arterietan odolaren iragazkortasuna eskasa izan daiteke. Arteria pintxatuak osteokondrosiaren ondorioz gertatzen dira.

Azterketa eta tratamendua

Osteokondrosi zerbikalak ohiko sintoma ugari ditu beste gaixotasun batzuekin, beraz, tratamendua baino lehen, neuropatologoak arreta handiz entzuten dio gaixoari eta anamnesia jasotzen du.

Horren ondoren, diagnostiko probak egiten dira:

• Erradiografia.Trápaga bizkarrezurreko X izpiak erabiliz, medikuak gaixotasunaren kokapena zehazten du. Irudian, orno segmentuaren forman aldaketa, osteofitoen presentzia eta ornodun diskoen estutzea ikusiko ditu.
• Ordenatutako tomografia edo erresonantzia magnetikoa.Gaur egun, hauek dira akatsak dauden eta bizkarrezur-zutabean non dauden jakiteko modurik eraginkorrenak.
• Mielografia.Azterketarako, kontraste-likido bat injektatzen da bizkarrezur-muineko kanalean. Prozedura ez da segurua: gaixoak alergiak sor ditzake eta puntuak arrakasta izanez gero bizkarrezur muineko lesioa izateko arriskua dago. Hala ere, osteokondrosi zerbikalarekin, gutxitan egiten da horrelako azterketarik, bizkarrezur osoa ikusi behar ez baduzu behintzat.

MRI-k patologiaren garapen maila zehazki diagnostikatzen eta zehazten lagunduko du.

Trápaga osteokondrosia sendatzeko, medikuak tratamendu konplexua agintzen du. Terapiaren helburuak muskuluen espasmoak arintzea, mina arintzea eta diskurtso barneko presioa murriztea dira. Gaixotasunaren garapenaren fase desberdinetan terapia mota desberdinak erabiltzen dira.

Normalean, tratamendua etapetatik igarotzen da:

1. Botikak.Kartilagoaren ehunen zaharberritzea kondroprotektoreen bidez. Garuneko odol hornidurarako, drogak basodilatatzaileak erabiltzen dira. Aurreko guztiarekin hantura, minaren sindromea eta ornoarteko diskoetako prozesu metabolikoak hobetuko dira. Min laguntza eta hanturaren aurkako sendagaiak gel edo tableta moduan erabiltzen dira lehen sorospen gisa. Nootropikoak eta drogak magnesioarekin errezeta ditzakete. Osteokondrosiarekin lasaigarriak har daitezke, epe luzeko gaixotasun batek estresa eta depresioa sor ditzakeelako. Batzuetan nahikoa izaten da amaren edo valerianoaren tintura edatea.
2. Fisioterapia.Bizkarrezurreko kaltetutako eremuetako nahasteak ezabatzera, minaren sindromeak arintzera eta odol zirkulazioa hobetzera zuzenduta. Espezialista aditu baten masaje onak, soluzio anestesikoekin egindako elektroforesiak eta laser bidezko terapiak gaixotasunaren garapenaren hasierako etapetan lagun dezakete. Prozedurek giharren tentsioa arintzen dute eta odolaren zirkulazioa suspertzen dute. Kasu larrietan, magnetoterapia, korronte diadinamikoak, ultrasoinuak, elektroanalgesia eta argi ultramorea erabiltzen dira. Fisioterapiak eragina du 3. prozeduraren ondoren, egoera orokorra hobetzen da, insomnioa, buruko mina eta belarrietako keinuak desagertzen dira.
3. Eskuzko terapia.Tratamenduak eraginkortasun ona eta berrikuspen eskertzen ditu. Kiropraktiko batek ornoak bere lekura itzuliko ditu hainbat saiotan, mugikortasuna eta jarrera zuzena emango die.
4. Akupuntura.Erreflexologia ere esaten zaio. Helburua muskulu ehunetako eraldaketa distrofikoetan eragitea da, hantura eta mina kentzea eta odol zirkulazioa normalizatzea. Min baxua duten emakumeek sendatzeko aukera onak dituzte, linfa-fluxua azkartu egiten da eta odol-fluxua normalizatzen da.
5. Tratamendu ortopedikoa.Espezialistak loaren burko bereziak errezetatuko ditu bizkarrezurra zutitzeko. Bizkarrezurraren urpeko trakzioa (trakzioa) giharrak ur epelaren eraginez erlaxatzeko ere gomendatzen da. Trakzioak hainbat gailu erabiltzea dakar, ornoarteko espazioa handitzeko.

6. Elikadura egokia eta garbia.Gorputzari gantz osasuntsuak, karbohidratoak eta proteinak, mineralak eta bitaminak eskainiz, emakumeak sendaketa prozesua nabarmen azkartu dezake.
7. Jarduera fisikoa.Medikuak fisioterapia ariketak eta zerbikal bizkarrezurrerako ariketa bereziak agindu ditzake. Heziketa fisikoa lepoko lepoko zonako mugikortasuna eta odol hornidura berreskuratzera zuzenduta dago. Jarrera zuzendu eta gihar-kortsea indartzen du. Gainera, ariketa fisikoa egiteak, adibidez, gimnasioan, osteokondrosi zerbikalak aurrera egitea ekidingo du.
8. Kortsea jantzita.Lepokoa izeneko zerbikal bizkarrezurrerako gailu berezi bat dago. Zurruna eta egonkorra da. Lepokoa janzteak minaren sindromeak ezabatuko ditu, jarrera hobetuko du eta errekuperazioa azkartuko du.

Lepokoa aukeratzerakoan, produktuaren altuera zuzena aukeratu behar da. Horretarako, klabikulatik beheko masailezurraren angelurainoko distantzia neurtu behar da.

Etxeko tratamendua

Gaixotasuna ager ez dadin edo hasierako fasean diagnostikatu ahal izateko, emakumeak bere osasuna, dieta eta bizimodua gertutik kontrolatu behar ditu.

Baldintza arintzeko, etxean, errezeta herrikoiak erabil ditzakezu:

1. Birrindu patata zurituak birrindu fina, gehitu ezti kopuru txiki bat eta nahastu. Lortutako nahasketa zerbikaleko bizkarrezurrean aplikatu behar da, min gehien egiten duen tokira. Errepikatu tratamendua astean behin.
2. Birrindu hosto hostoak eta aplikatu kaltetutako eremuan. Lotu konpresa benda batekin eta lo egin harekin gau osoan. Normalean goizean lasaitasuna eta hobekuntza senti ditzakezu. Efektu handiagoa lortzeko, prozedura 3 egun edo gehiagotan errepikatu behar da.

Lepoko giharrak sendotzeko eta bizkarrezurreko mugikortasuna berreskuratzeko zerbikal gimnasia egin behar da. Ariketak profilaxia egiteko egin daitezke, baina leunki eta bat-bateko mugimendurik gabe landu beharko zenuke, giharren espasmoak gerta ez daitezen:

1. Lean aurrera.Eserita, jarri palmondo bat kopetan eta okertu burua aurrera palmondoarekin erresistitzen duzun bitartean. Okertu bakarra - 10 segundo. Atseden txiki bat egin ondoren, errepikatu ariketa berriro.
2. Okertu aldera.Eserita, jarri palmondo bat buruan tenpluaren eremuan. Okertu burua albo batera, palmondoarekin gainean sakatuz, erresistentzia eginez. Jarraitu 10 segundoz. Atseden hartu ondoren, errepikatu ariketa.
3. Alboetara biratzen da.Aulkian eserita edo zutik, besoak enborrean zehar jaitsi. Biratu burua leunki eskuin muturreko posiziora, gero muturreko ezkerrera. Errepikatu 10 aldiz.
4. Altxa sorbaldak.Eserita edo zutik, besoak gorputzean zehar beheratzen dira, sorbaldak ahalik eta gehien altxatu eta posizio horretan 10 segundoz eduki. Ondoren, jaitsi sorbaldak, hartu arnasa, erlaxatu 15 segundoz. Errepikatu 10 aldiz.
5. Bularra okertu.Eserita edo zutik, besoak gorputzean zehar beheratzen dira. Burua leunki jaitsi, kokotsa bularrean sakatu ahalik eta gehien saiatuz. Orno zerbikalen mugikortasun onarekin, toraxeko koska kokotsarekin senti dezakezu. Errepikatu 10 bat aldiz.
6. Belarria sorbaldara ukitzea.Okertu burua atzera. Saiatu ezkerreko belarria ezkerreko sorbaldara ukitzen, errepikatu 5 aldiz. Egin gauza bera eskuineko aldearekin.
7. Okertu beherantz.Askatu kokotsa lepora. Biratu burua 7 aldiz ezkerrera, gero 7 aldiz eskuinera.
8. Lepoko giharren erresistentzia. Burua atzera bota, baina ez guztiz. Poliki-poliki zure kokotsa bularraren kontra sakatu, zerbikal eskualdeko muskuluen erresistentzia gaindituz. Egin 5-7 aldiz.
9. Besoak astindu.Beharrezkoa da bi eskuekin mugimendu zirkularrak norabide batean eta gero bestean egitea.
10. Masajea.Eserita edo etzanda, masajea hezur okziputarraren eta haren zati bigunaren artean, buruaren eta lepoaren baldintzako elkargunearen eremuan, zuk bakarrik edo beste norbaiten laguntzarekin. Inpaktuak nahikoa indarra izan behar du, burutu 4 minutu barru.

Garrantzitsua!Trápaga osteokondrosia izanez gero, ez duzu inolaz ere mugimendu zirkularrik egin behar buruarekin, horrek lesioak sor ditzake eta.

Prebentzioa

1. Medikuek diotenez, umetoki-lepoko osteokondrosiaren prebentzioa umetokian ere egin beharko litzateke, enbrioiaren garapenean. Etorkizuneko ama etorkizuneko fetuaren gaixotasunekin lotutako arrisku faktoreak baztertzera behartuta dago, bere osasuna kontrolatzeko, umetoki barruko infekzioak, hipoxia eta intoxikazioak prebenitzeko.
2. Bai amak, bai aitak, haurraren lesioak kontrolatu behar dituzte eta medikuarekin garaiz kontsultatu behar dute diagnostikoa egiteko, etorkizunean izan daitezkeen konplikazioak baztertzeko.
3. Oso garrantzitsua da neskek eta emakume helduek arreta jartzea zerbikaleko osteokondrosiaren prebentzioa; horretarako, bizimodua aldatzea merezi du. Oinez asko hasi behar duzu, egunean gutxienez 10 mila pauso eman behar dituzu, oinez igarotako denbora pixkanaka handituz. Laneko jarduera bizimodu sedentarioarekin lotuta badago, bulegoetako langileentzako ariketa errazak egin behar dituzu mahaian bertan, baita jaiki, berotu eta orduero ibili ere. Eseri bizkarralde altuko aulkian buruko euskarriarekin. Garrantzitsua da altzari oso bigunak saihestea ere, gorputza iskio-tuberkuluek eutsi behar baitute.
4. Autoa gidatzerakoan, garrantzitsua da bizkarrak euskarri ona izatea, bizkarraldea eta eserlekuaren artean arrabola jar dezakezu. Saiatu burua zuzen mantentzen eta lasai esertzen.
5. Kaltegarria da ordenagailuaren pantailaren eta telebistaren pantailaren aurrean posizio berean egotea. Noizean behin, posizioa aldatu behar duzu muskuluak flexionatu ahal izateko.
6. Trápaga osteokondrosia dutenentzat, hobe da posible bada etxeko lanak egitea eserita egon bitartean lisatzea edo sukaldatzea.
7. Osteokondrosia ekiditeko, beharrezkoa da bizkarrezurreko eta zerbikaleko bizkarrezurreko gehiegizko estresa saihestea. Poltsak eta paketeak bi eskuetan edo txandaka eraman behar dira. Lorategian eta baratzean lanean ari zarenean, 1, 5 orduro behin 20 minutuz atsedena hartu eta atsedena hartu behar duzu, ahal dela horizontalean.
8. Ibiltzean shocka leuntzeko, oinetako erosoak edo ortopedikoak aukeratu behar dituzu zola elastikoa dutenak.

9. Denboraldi hotzean, emakumeak lepoko lepoko zona hipotermiatik babestu beharko luke zapia eta txanoarekin.
10. Lo egiteko koltxoia sendoa izan behar da, eta kuxin bat jar dezakezu bizkarreko beheko aldean, belauneko artikulazioan edo urdailaren azpian, posizioaren arabera.
11. Osteokondrosia prebenitzeko, merezi du masaje orokorreko indartzeko ikastaroa egitea. Gaixotasuna saihesten lagunduko du, baita hasierako fasean sendatzen ere.
12. Garrantzitsua da emakumeak estresari aurre egitea eta psikoegonkortasuna kontrolatzea, nerbio-shock batek zerbikaleko bizkarrezurrean kalteak sor ditzakeelako.
13. Gaixotasuna prebenitzeko, garrantzitsua da bizkarrezurrerako onak diren jakiak jatea, bere kartilago ehuna sintetizatzea. Proteinak, mukopolisakaridoak, mineralak, bitaminak haragia, lekaleak, fruitu lehorrak, barazkiak, gelatina, arraina, arrautzak, gaztanbera lor daitezke.

Zuretzako egokia den koltxoi bat aukeratzerakoan faktore asko hartu behar dituzu kontuan, adibidez: complexion, altuera, pisua, betegarria eta, batez ere, osteokondrosiaren garapen maila.

Garrantzitsua!Igerileku edo urmaelean igeri egitea oso jarduera erabilgarria izango da osteokondrosi zerbikalak dituzten emakumeentzat. Baina hobe da areagotu bitartean bainuari eta sauna bati uko egitea.

Osteokondrosi zerbikalak emakume guztien gaixotasuna da, eta horren arazoa bizimodu sedentarioa da. Lanbide asko dira hauek: kontulariak, kutxazainak, jostunak, musikariak, idazleak eta beste. Gaixotasuna barkatzeko garaian, komenigarria izango da emakumeek sanatorioetara eta estazioetara joatea, lepoko muskuluak, sistema baskularra eta gorputza sendatu ahal izateko. Sendagilearengana garaiz egitea errekuperazio arrakastatsurako gakoa da.